Dna moczanowa nazywana jest często podagrą bądź skazą moczanową. Dotyka najczęściej mężczyzn w średnim wieku i kobiety po menopauzie. Schorzenie to wywołane jest przez nadmiar kwasu moczowego w organizmie człowieka, który prowadzi do powstania kryształów w stawach, drogach moczowych, nerkach, a także w innych tkankach i ścianach tętnic. Prawidłowe stężenie kwasu moczowego w surowicy krwi nie powinno przekraczać 7 mg/d. Zwiększenie jego stężenia może prowadzić do powstania dny. Wyższe wartości kwasu moczowego mogą być skutkiem nieodpowiedniej diety, dlatego ważne jest, aby jak najwcześniej rozpocząć przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania. Dieta przy dnie moczanowej Celem diety w dnie moczanowej jest zmniejszenie stężenia kwasu moczowego we krwi. W leczeniu podagry zastosowanie ma dieta niskopurynowa, w której istotny jest dobór produktów, ale również sposób ich przygotowania. Prawidłowo skomponowany posiłek jest kluczem do sukcesu. Chcąc wyeliminować dokuczliwe objawy dny moczanowej oraz zahamować rozwój choroby, należy gruntownie zmienić swoje nawyki żywieniowe. O czym więc musimy pamiętać? Bardzo dobre efekty przynosi dieta wegetariańska wzbogacona o nabiał i jaja. U osób otyłych bądź z nadwagą wskazana jest dieta niskokaloryczna. Należy pamiętać o regularności spożywanych posiłków oraz o ich ilości. Spożywanie 2–3 większych posiłków w ciągu dnia utrudnia organizmowi neutralizację nadwyżki kwasu moczowego. Dlatego zaleca się spożywanie mniejszych posiłków około 4–5 razy dziennie. Jedząc mniejsze porcje organizm znacznie lepiej poradzi sobie z wydzielanym kwasem moczowym i nie doprowadzi do odkładania się go w stawach. Ze względu na nasilone gromadzenie się moczanów w nocy należy zachować 3–4-godzinny odstęp między kolacją a snem. Dzięki temu nie dopuścimy do zatrzymania ich w naszym organizmie. Duże znaczenie w diecie odgrywają również techniki kulinarne. Potrawy powinny być najlepiej gotowane na parze, duszone w wodzie, chude, o łagodnym smaku oraz pozbawione nadmiernej ilości przypraw. Całkowicie należy wyeliminować z diety potrawy pieczone oraz smażone na tłuszczu, które wzmagają wchłanianie zwrotne moczanów oraz nasilają dolegliwości. Dieta przy dnie moczanowej powinna być pozbawiona również słodkich napojów bezalkoholowych oraz soków owocowych. Naukowcy wykazali, że spożycie nawet 2 szklanek słodzonych napojów w ciągu dnia może zwiększyć ryzyko zachorowania na dnę moczanową o 85%. Okazuje się również, że silnie zagęszczony mocz oraz jego kwasowe pH prowadzą do powstania kamieni moczanowych. Dlatego w walce z dną moczanową świetnie sprawdzi się alkalizowana woda zjonizowana, która rozrzedzi mocz oraz przywróci równowagę kwasowo-zasadową. Co można jeść przy dnie moczanowej? W planowaniu żywienia poleca się produkty z ograniczoną ilością puryn lub niezawierające ich w ogóle. Zaliczyć do nich możemy: mleko, jaja, sery, niewielką ilość masła, owoce, warzywa (z wyjątkiem nasion roślin strączkowych), miód, cukier, marmolady oraz dżemy. Dozwolone są również mięsa w ograniczonej ilości – około 50g/d, gotowane w dużej ilości wody, a także produkty zbożowe. Oprócz posiłków ważną rolę odgrywają płyny. W diecie powinna znaleźć się alkalizowana woda mineralna, kawa zbożowa, herbata ziołowa, owocowa, przegotowana woda z sokiem owocowym oraz chude mleko, chudy jogurt i kefir. Należy pamiętać, że dziennie możemy spożywać żywność, z której uwalnia się około 300 mg moczanów, a w okresie ataków choroby około 120 mg. Warto wiedzieć, że na łagodzenie objawów podagry mają wpływ następujące składniki: – witamina C, którą możemy znaleźć w papryce, truskawkach, czarnej porzeczce, dzikiej róży, jarmużu, brukselce, pomarańczy czy natce pietruszki; błonnik pokarmowy, którego źródłem są kasze, makarony, warzywa, owoce, płatki owsiane oraz razowe pieczywo; foliany występujące w dużych ilościach w szparagach, awokado, soczewicy, fasoli, brokułach, szpinaku, ciecierzycy i burakach. Czego nie jeść przy dnie moczanowej? Chorzy na skazę krwotoczną powinni wykluczyć z diety grupę produktów bogatych w związki purynowe. Należą do nich podroby, dziczyzna, wyciągi z kości i mięsa, baranina, sardynki, śledzie, szproty, szpinak, grzyby, czekolada, groch, soczewica, fasola, herbata, kakao, kawa naturalna. Nie zaleca się również spożywania konserw, ostrych przypraw, wędlin, rabarbaru, alkoholu oraz tłuszczów zwierzęcych, z wyjątkiem masła i śmietany. Dieta przy dnie moczanowej – tabela produktów W ostatnich latach opracowano nowe zasady diety zalecanej dla osób z dną moczanową. Produkty klasyfikuje się na podstawie ilości wytwarzanych moczanów z określonej porcji produktu. Możemy podzielić je na 3 grupy: mniej niż 50 mg kwasu moczowego, od 50 do 100 mg kwasu moczowego, powyżej 100 mg kwasu moczowego. Podstawą diety są produkty z I grupy, spożycie produktów z II grupy powinno być zmniejszone, a w okresie ataku dny pominięte. Spożycie zaś produktów z III grupy powinno być praktycznie wyeliminowane. Tabela 1. Produkty spożywcze o niskiej zawartości moczanów Produkty Porcja (g) Ilość wytworzonego kwasu moczowego z 1 porcji (mg) mleko 200 <16 sery pleśniowe 30 2 sery żółte 30 2 ser wiejski ziarnisty 50 5 tłuszcze i oleje 10 0 mortadela 30 29 salami 30 31 szynka gotowana 30 39 kajzerki 50 11 chleb biały 50 7 chleb chrupki 30 18 makaron 60 24 buraki czerwone 200 38 cebula 200 26 cukinia 200 48 kapusta biała 200 44 marchew 200 34 ogórki 200 14 pomidory 200 22 ziemniaki 250 40 ananas 150 29 brzoskwinie 150 32 pomarańcze 150 29 truskawki 150 32 jabłka 150 21 gruszki 150 18 nasiona słonecznika 30 43 orzechy włoskie 30 8 orzechy ziemne 30 24 Tabela 2. Produkty spożywcze o średniej zawartości moczanów Produkty Porcja (g) Ilość wytworzonego kwasu moczowego z 1 porcji (mg) banan 150 86 soczewica 75 95 groch 75 71 fasola biała 75 96 dynia 200 88 jarmuż 200 96 kapusta czerwona 200 64 kapusta włoska 200 74 flądra 100 93 wołowina, mostek 100 90 parówki 100 78 Tabela 3. Produkty spożywcze o wysokiej zawartości moczanów. Produkty Porcja (g) Ilość wytworzonego kwasu moczowego z 1 porcji (mg) dorsz 100 109 łosoś 100 170 pstrąg 100 297 sardynki 100 345 szproty wędzone 100 804 krewetki 100 147 cielęcina 100 150 wołowina 100 110–120 wieprzowina 100 145–160 drób 100 110–175 podroby 100 218–554 dziczyzna 100 105–165 grzyby 200 100–184 brokuły 200 162 papryka 200 110 szpinak 200 114 kalafior 200 102 groszek zielony 200 168 por 200 148 piwo 200 24 wino, wódka 200 0 Dna moczanowa jest to choroba, z którą człowiek związany jest do końca życia. Jednak dzięki odpowiedniej diecie, zmianie stylu życia oraz przestrzeganiu zaleceń żywieniowych można złagodzić jej objawy oraz zahamować dalszy rozwój. Literatura: Ciborowska H., Rudnicka A., „Żywienie zdrowego i chorego człowieka”, PZWL, 2015, 436–438, Grzymisławski M., Gawęcki J., „Żywienie człowieka zdrowego i chorego”, Wydawnictwo naukowe PWN, 2012, 298–303, Majdan M., Borys O., „Dna i schorzenia towarzyszące podwyższonemu stężeniu kwasu moczowego”, Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie, 2010, 56 34–39, M. Jarosza, Praktyczny Podręcznik Dietetyki Dieta przy dnie moczanowej – co można jeść, a czego nie jeść? Tabela produktów - Oddano 18 głosy.

W niektórych chorobach przewlekłych oprócz leczenia farmakologicznego ważna jest modyfikacja dotychczasowego stylu życia, w tym diety. Zmieniając nawyki żywieniowe, minimalizuje się powstanie powikłań oraz zmniejsza się objawy, a w niektórych przypadkach można je nawet wyeliminować. Dna moczanowa jest jedną z chorób, w której zmiana stylu życia ma duże znaczenie na jej przebieg. Czym jest dna moczanowa, nazywana jest inaczej skazą moczanową? To zapalna choroba stawów, której towarzyszy hiperurykemia – nadmierne stężenie kwasu moczowego we krwi. Związek ten powstaje w wyniku katabolizmu zasad purynowych. W czasie choroby moczany sodu ulegają krystalizacji w płynie stawowym. Złogi mogą również występować w innych tkankach. Schorzenie dotyka 1–2% społeczeństwa. Częściej chorują mężczyźni – głównie ok. 40. roku życia. Kobiety natomiast po okresie menopauzy. Dnie moczanowej może towarzyszy zespół metaboliczny. U zdrowej kobiety poziom kwasu moczowego we krwi wynosi 150–340 µmol/l. W przypadku mężczyzn to 200–420 µmol/l. Kiedy poziom przekroczy 9 mg/dl, to u 80% osób mogą pojawić się objawy dny moczanowej oraz zapalenie stawów. Na powstanie tej choroby może wpływać uwarunkowanie genetyczne spowodowane zmianą w metabolizmie kwasu moczowego, a także styl życia – dieta bogatopurynowa i nadużywanie alkoholu. Na początku występuje hiperurykemia bezobjawowa. Z czasem pojawiają się napady dny moczanowej z coraz większą częstotliwością. Spowodowane są stresem, zakażeniem, urazem, nadużywaniem alkoholu, nieodpowiednią dietą. Trwają kilka dni lub tygodni. Cechują się silnym, nagłym bólem, zaczerwienieniem i obrzękiem stawów. Zazwyczaj zlokalizowane są w stawie śródstopno-paliczkowym (zwane są wtedy podagrą), rzadziej skokowym czy kolanowym. Ostatnim etapem jest dna przewlekła. Zapalenie obejmuje wiele stawów. Powstają wówczas guzki dnawe. Rozpoznanie polega na badaniach laboratoryjnych stężenia kwasu moczowego we krwi i moczu, a także ocenie płynu stawowego i badaniu obrazowym. Leczenie farmakologiczne jest dostosowane do aktualnego stanu chorego. Każdy chory powinien stosować dietę ubogopurynową, unikać alkoholu i palenia tytoniu [1,2]. Domowe sposoby na dnę moczanową W celu zmniejszenia dolegliwości oraz poziomu kwasu moczowego we krwi należy zmienić styl życia, w tym sposób żywienia. Znaczenie ma stosowanie diety niskopurynowej. Głównym źródłem puryny są: mięso i jego przetwory (konserwy, wędliny), podroby i owoce morza. Dlatego poleca się dietę mleczno-jajeczno-wegetariańską, żeby dostarczyć odpowiednią podaż białka. Nasiona roślin strączkowych również zawierają związki purynowe. Mają one jednak mniejszą biodostępność, dlatego czasami mogą pojawiać się w diecie. Potrawy powinny być głównie duszone, pieczone lub gotowane. Podczas tej ostatniej obróbki do wody przechodzą puryny, dlatego nie należy wykorzystywać jej do przyrządzania innych potraw, np. zup. Należy pamiętać o produktach będących źródłem węglowodanów – takich jak produkty zbożowe, warzywa i owoce, ponieważ wpływają one na wzrost wydalania z moczem kwasu moczowego. Można nawet zwiększyć ich udział w diecie kosztem tłuszczu. Nie powinno w niej być jednak za dużo węglowodanów prostych, fruktozy, która poprzez zwiększenie degradacji adeniny powoduje wzrost stężenie kwasu moczowego w surowicy krwi. W ciągu dnia należy spożywać 4–5 posiłków dziennie, a ostatni najlepiej 3–4 godziny przed snem, ponieważ w nocy ilość kwasu moczowego ulega zwiększeniu. W ciągu dnia należy wypijać ok. 3 l płynów w postaci wody, herbat owocowych, ziół, mleka i napojów fermentowanych, czystych zup gotowanych na wywarach jarskich. Odwodnienie nasila dolegliwości. Produkty mleczne, dzięki obecności kazeiny i laktoalbuminy, dodatkowo zwiększają wydalanie z moczem kwasu moczowego. Ze względu na przewlekły stan zapalny stawów dietę można wzbogacić w kwas γ-linolenowy (GLA), który występuje w olejach z wiesiołka i ogórecznika lekarskiego oraz w nasionach czarnej porzeczki. Działanie przeciwzapalne ma również kwas eikozapentaenowy (EPA), którego źródłem są ryby morskie. Należy unikać alkoholu, który zaostrza objawy. Etanol zmniejsza wydalanie kwasu moczowego z moczem i zwiększa degradację adeniny (związek purynowy). Nadmierny wysiłek fizyczny również może spowodować napad dny moczanowej. Jednak umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana, szczególnie w celu zmniejszenia masy ciała u osób otyłych. Odchudzanie powinno być powolne, należy unikać diet niskowęglowodanowych, żeby nie spowodować zaostrzenia choroby [3,4]. Tabela 1. Produkty stosowane w dnie moczanowej [4] Produkty dozwolone Produkty zabronione mięso – w ograniczonej ilości wołowina, wieprzowina, drób, ryby – sandacz, dorsz, pstrąg, mintaj wywary z kości i mięsa, galaretki mięsne i rybne, konserwy rybne i mięsne, ryby – śledzie, szproty, wędliny, podroby mleko i przetwory mleczne – jogurt, kefir, maślanka, chudy ser twarogowy Sery – tłusty twarogowy, podpuszczkowy, topiony, pleśniowy masło i śmietana w ograniczonych ilościach tłuszcze zwierzęce – łój, słonina, boczek owoce rabarbar warzywa szczaw i szpinak, suche nasiona roślin strączkowych, soczewica, fasolka szparagowa – dozwolone w ograniczonych ilościach produkty zbożowe herbaty ziołowe i owocowe herbata czarna woda mineralna alkohol, kawa naturalna, kakao i jego przetwory, ostre przyprawy Leczenie dny moczanowej sokiem z cytryny Głównym sposobem leczenia niefarmakologicznego dny moczanowej i hiperurykemii jest dieta niskopurynowa. Inne metody mogą wspomóc terapię. Niektóre badania wskazują na związek pomiędzy wzrostem spożycia witaminy C a zmniejszeniem stężenia kwasu moczowego we krwi. Uważa się, że witamina ta wpływa na zwiększenie wydalania kwasu moczowego z moczem. Większość tych badań została przeprowadzona na osobach, które nie chorowały na dnę moczanową. Pomimo tych analiz nie ma konkretnych zaleceń, które mówią o zwiększeniu ilości witaminy C w dnie moczanowej czy hiperurykemii. Nie ulega wątpliwości, że plusem picia soku z cytryny jest dostarczenie organizmowi witaminy C i kolejnej porcji wody. Nie należy zapominać, że wiele innych owoców (cytrusy, porzeczki, truskawki) oraz warzyw (papryka, brokuły, brukselka) jest również naturalnym źródłem tej witaminy. W jednej średniej papryce czerwonej jest tyle witaminy C, co w ponad 8 cytrynach. Warto pamiętać, że witamina ta jest wrażliwa na utlenianie i wysokie temperatury [5-7]. Zioła na dnę moczanową W zmniejszaniu stężenia kwasu moczowego oraz stanów zapalnych pomóc może fitoterapia. Rośliny stosuje się w postaci naparów, odwarów lub wyciągów. Zimowit jesienny (Colchicum autumnale) zawiera alkoloidy, które zmniejszają przemieszczanie się leukocytów do zmienionego chorobowo miejsca i odczyn zapalny. Pomaga również w utrzymaniu w tkankach prawidłowego pH. Roślina jest bardzo toksyczna. Dlatego stosowana może być tylko pod kontrolą lekarza! Działanie urykozuryczne wykazują: liście brzozy (Folium Betulae) – są moczopędne i słabo napotne. Zwiększają przesączanie w kłębuszkach nerkowych oraz wydalanie moczu, w tym kwasu moczowego; znamiona kukurydzy (Stigma Maydis) – zmniejszają napięcie mięśni gładkich dróg moczowych i zwiększają wydalanie moczu. Mają działanie przeciwkamicowe i przeciwzapalne na drogi moczowe; ziele rdestu ptasiego (Herba Polygoni avicularis) i ziele nawłoci (Herba Solidaginis) – zawierają flawonoidy, które zwiększają wydalanie moczu i szkodliwych produktów przemiany materii. Działanie moczopędne wykazują również strąki fasoli (Pericarpium Phaseoli), korzeń wilżyny (Radix Ononidis) i kłącze perzu (Rhizoma Agropyri). Zaczynając jakkolwiek fitoterapię, należy skonsultować się ze specjalistą. Związki roślin mogą wchodzić w interakcję z lekami. Niektóre odmiany są przeciwwskazane przy pewnych schorzeniach oraz w przypadku dzieci, kobiet w ciąży i karmiących, a także osób starszych [8]. Terapia dny moczanowej polega na zapobieganiu jej nawrotom oraz unikaniu powikłań stawowych. Jest to jedna z chorób, w której obok leczenia farmakologicznego znaczenie ma również zmiana stylu życia. Dieta powinna być niskopurynowa i pokrywać zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Zioła będą pomocne w usuwaniu nadmiaru kwasu moczowego z organizmu. Dodatkowo unikanie czynników powodujących napad dny moczanowej, takich jak stres, alkohol, urazy i infekcje, powinno poprawić komfort życia chorego. Literatura: [1] Pachocka L., Dna moczanowa [w:] M. Jarosz (red.), Dietetyka. Żywność, żywienie w prewencji i leczeniu, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2017. [2] Zimmermann-Górska I., Choroby związane z obecnością kryształów [w:] A. Szczeklik (red.), Choroby wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2010. [3] Kozłowska L., Hiperurykemia i dna moczanowa [w:] D. Włodarek (red.), Dietoterapia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2015. [4] Drzewiecka K., Suliburska J., Dietoterapia skazy moczanowej, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2012, 3, 125-129. [5] Patapong T. i Zhan-Gue L., The association of vitamin C, alcohol, coffee, tea, milk and yogurt with uric acid and gout, International Journal of Rheumatic Diseases 2015, 18, 495-501. [6] Choi HK., Gao X. I., Curhan G., Vitamin C intake and the risk of gout in men: a prospective study, Arch Intern Med. 2009, 169, 502-507. [7] Kunachowicz H. i wsp., Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2012. [8] Lamer-Zarawska E. i wsp., Fitoterapia dny [w:] E. Lamer-Zarawska i wsp. (red), Fitoterapia i leki roślinne, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2012.

Jakie produkty są dozwolone w diecie chorego na dnę moczanową? Te grupy produktów nie powodują nagłego zwiększenia kwasu moczowego we krwi. Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE. fot. Getty ImagesDna moczanowa to choroba, która polega na nadmiernym odkładaniu się kwasu moczowego w stawach, ścięgna, a nawet niektórych narządach. Leczenie podagry polega na eliminacji lub ograniczeniu produktów bogatych w puryny, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia bólu i sztywności stawów. W diecie chorych na dnę moczanową powinno się ograniczyć spożycie mięsa, niektórych ryb, a także alkoholu i warzyw bogatych w szczawiany. Podpowiadamy, jakie grupy produktów można jeść przy dnie moczanowej. Spis treściCo można jeść przy podagrze? Po te produkty warto sięgać Czym jest dna moczanowa i jakie są jej objawy? Dieta przy dnie moczanowej – tych produktów lepiej unikać Co można jeść przy podagrze? Po te produkty warto sięgać Dna moczanowa to schorzenie wymagające stosowania specjalistycznej diety, która będzie uboga w puryny. Rezygnacja z niektórych produktów łagodzi ból i sztywność stawów, a także zmniejsza ryzyko odkładania się kwasu moczowego w stawach w postaci guzków dnawych. Wiele mówi się o tym, czego unikać przy podagrze, jednak pacjenci często nie wiedzą, które produkty są dozwolone przy ich schorzeniu. W galerii przedstawiamy, co można jeść przy artretyzmie. Co można jeść przy dnie moczanowej? Po te grupy produktów warto sięgaćCzym jest dna moczanowa i jakie są jej objawy? Dna moczanowa, inaczej nazywana artretyzmem lub podagrą, polega na gromadzeniu się złogów moczanowych w stawach, ścięgnach, a nawet niektórych narządach. Choroba ta najczęściej dotyka mężczyzn po 60. roku życia, szczególnie tych, którzy spożywają duże ilości mięsa i nadużywają alkoholu. Artretyzm początkowo może przebiegać bezobjawowo, a pierwsze dolegliwości pojawiają się dopiero w zaawansowanym stadium choroby. Jakie są objawy dny moczanowej? Wśród głównych symptomów tego schorzenia można wymienić: ból stawów, szczególnie kciuka i dużego palca u stopy, obrzęki nóg, powiększenie obwodu nogi w okolicy kostki, miejscowe zaczerwienienie i ocieplenie skóry, gorączka i dreszcze, bezsenność. Dieta przy dnie moczanowej – tych produktów lepiej unikać Dieta przy dnie moczanowej polega na unikaniu produktów bogatych w puryny. Dlatego należy usunąć z jadłospisu chorych na podagrę, wyeliminować lub mocno ograniczyć spożycie pokarmy, do których należą: wywary kostne i mięsne, mięso: kiełbasy, podroby, boczek, słonina, baranina, dziczyzna, wołowina, tłuste kawałki wieprzowiny – dozwolona ilość wynosi tylko 50 g dziennie, konserwy mięsne, niektóre ryby i owoce morza taki, jak: śledzie, sardynki, łosoś, pstrąg, tuńczyk, szproty, krewetki i małże – dozwolona ilość wynosi 50 g dziennie, warzywa bogate w szczawiany – szczaw, szpinak i rabarbar, niektóre warzywa takie, jak: papryka, kalafior, brukselka, por i kukurydza – dzienna ilość tych produktów nie powinna przekraczać 100 g, tłuste i smażone potrawy, fast foody, alkohol (piwo, wino i wódka). Warto przeczytać:Czego nie jeść przy podagrze? Tych produktów lepiej unikać przy dnie moczanowejTe zioła wspierają leczenie dny moczanowej. Sprawdź, co pić przy podagrze Dodaj firmę Autopromocja Zadbaj o optymalne trawienieMateriały promocyjne partnera

Dna moczanowa = artretyzm = podagraDna moczanowa (łac. Diathesis urica lub Arthritis uriva) jest chorobą, którą po raz pierwszy zidentyfikowano już w 2640 roku przez starożytnych Egipcjan. Hipokrates opisał podagrę w 5 wieku Mimo to choroba ta jest nieustannie rosnącym problemem w czasach współczesnych. Grafika przedstawia karykaturalny ból towarzyszący atakowi dny. Autorem jej jest James Gillray a opublikowana została 14 maja 1799 jest chorobą która staje się epidemią, cierpi na nią coraz większa grupa społeczeństwa. To odpowiedź na występujący przewlekły stres, codzienne presje, nadmierne spożycie mięsa i wysoce przetworzonych produktów się męczące bóle stawów, mięśni, nerwów, ścięgien i krążków międzykręgowych, które puchną w różnych miejscach, przechodzą w stany zapalne. Wszystko to spowodowane odkładaniem się kryształów substancji kwaśnych w stawach. Organizm przy ich nadmiarze nie radzi sobie z ich usuwaniem. KILKA FAKTÓW: Dna moczanowa jest formą zapalenia stawów. Dna moczanowa najczęściej wpływa na staw u podstawy dużego palca. Skaza moczanowa jest spowodowana nadmiarem kwasu moczowego we krwi. Jest często mylona z chorobą – artrozą (tu występują kryształy fosforanu wapnia a nie kryształy kwasu moczowego) Napady dny moczanowej występują często bez ostrzeżenia w środku nocy. Istnieją cztery stadia kliniczne dny o różnym nasileniu. W zaawansowanych przypadkach skaza moczanowa może prowadzić do tworzenia się kamieni nerkowych. Unikanie pokarmów o wysokiej zawartości puryn i odkwaszanie organizmu jest bardzo dobrym środkiem celu zdiagnozowania dny moczanowej bada się stężenie kwasu moczowego we krwi. Można również pobrać płyn ze stawu i sprawdzić obecność kryształów medycyny akademickiej to choroba nieuleczalna. Leczenie – chorym na artretyzm podaje się środki przeciwbólowe, hamujące stany zapalne, kolchicynę. Oczywiste jest już, że terapia ta nie usuwa przyczyn choroby. Przeciwnie: leki te są w większości na uwadze, że główną przyczyną podagry jest zbyt wysoki poziom kwaśnych pozostałości w organizmie, a w odpowiedzi na ten stan w stawach gromadzą się sole, można wyciągnąć wcale nie trudny wniosek:Aby wspomóc leczenie dny moczanowej należy ALKALIZOWAĆ (odkwaszać) organizm i usunąć z niego zgromadzone pozostałości kwasowe. Czyli oznacza to nic innego jak przyjmowanie odpowiednich pokarmów i picie ZASADOWEJ zjonizowanej wody alkalicznej. Odpowiednia dieta dla chorych na artretyzm to unikanie mięsa, podrobów, owoców morza, a także produktów zawierających fruktozę (np. słodkich napojów); korzystne jest spożywanie warzyw, chudego nabiału, orzechów, oraz uzupełnianie witaminy WODA ZASADOWA? Po pierwsze – bo znaczna większość wód mineralnych w butelkach ma odczyn nie obojętny… a kwaśny. A przecież przy dnie moczanowej należy pić dużo wody i unikać produktów kwasowych. Ważne jest więc aby woda, którą pijesz nie była kwaśna…Po drugie – woda zjonizowana ma mniejszą strukturę klastrów i niskie napięcie powierzchniowe. Dzięki temu doskonale radzi sobie z rozpuszczaniem kwasu moczowego, jest lepiej wchłaniana przez trzecie – pomaga utrzymać odpowiednie pH krwi (7,35-7,45), dzięki czemu organizm nie musi już się bronić, nie będą odkładały się w tkankach kolejne „porcje” kryształów soli kwasu informacji o wodzie zjonizowanej znajdą Państwo lub pod numerem telefonu 881 682 346 Jesteśmy do Twojej które podzieliły się z nami wrażeniami i zauważonymi efektami picia wody zjonizowanej już po 2-3 tygodniach stosowania miały mniej odczuwalne objawy. Oto ich wypowiedzi:„Mój mąż choruje od lat na dnę moczanową i za moją długą ale skuteczną namową kupiliśmy jonizator wody (w styczniu) choć bardzo sceptycznie do tego podchodził, nawet po obejrzeniu prezentacji w necie o działaniu wody alkalicznej. Ataki były bardzo częste,bardzo bolesne,długo utrzymujące gdy atak dotyczył obu kolan. Trzeba było ściągać płyn,który tam się gromadził i to uniemożliwiało się o kulach !!!Teraz po dwóch miesiącach picia l. dziennie,mąż podsumował cały ten okres czasu stosowania jedynie tej wiecie co?! Ataki z kolan ustąpiły, a kostki są nadal zajmowane, z tym że na krótko i mniej boleśnie. Zwykle te męki trwały około 2-3 tygodni. Jest na prawdę szczęśliwy. Mało tego – jakże się cieszy,że nie musi znosić bolesnych zabiegów ściągania płynu z kolan,inaczej też się czuje tzn. nie jest taki śpiący jak kiedyś. Jest ratownikiem medycznym,a wieczne zmęczenie nie pozwalało mu normalnie Teraz to zupełnie odmieniony facet!!!Nazywa tą wodę CUDOWNĄ WODĄ, Najlepsze to to,że nie musi już sobie odmawiać tego czego nie można spożywać przy tej piekielnie bolesnej chorobie. Bardzo dużo kasy też teraz zaoszczędzamy,bo leki są bardzo drogie choćby kolchicyna. Jestem szczęśliwa,że mogłam w taki sposób mu trzeba nagłaśniać tą metodę jonizator jest drogi,ale na przykładzie mojego męża i naszego portfela śmiało mogę głośno powiedzieć,że ta metoda pomocy jest bardziej opłacalna niż wydawanie fortuny co miesiąc na leki bez znacznych rezultatów. Pozdrawiam gorąco i DZIĘKUJĘ Z CAŁEGO SERCA !!! „DIETA:Czego jak najwięcej?Spożycie wody zasadowej zjonizowanej (conajmniej 8 szklanek dziennie)Dieta wegetariańskaHerbatki ziołowe, które rozpuszczają kwas moczowy (np. nasiona selera) oraz pomagają go usuwać (pokrzywa. liść mniszka)Czego jak najmniej?Białko (w umiarkowanych ilościach można spożywać indyka i białe ryby)Sól i produkty słoneTłuszcz zawarty w mięsie i nabialeJajkaPszenica (lepiej zastąpić ją gryką i ryżem brązowym)Co wyeliminować?Pokarmy i substancje, ktore przyczyniają się do powstawania kwasu w organizmie:wieprzowina i wołowinamięsne wyroby konserwowe np. wędliny pomidory i szpinakocet (oprócz octu jabłkowego)rafinowany cukier i biała mąkakawa i herbataseryalkoholPokarmy o wysokiej zawartości puryn:podroby (nerki, wątroba)owoce morza, śledź, sardynki, anchois, makrela, orzeszki ziemneszparagigrzybyrośliny strączkowe (groszek, fasola, soczewica) Zjonizowana Zycie Bez Chorób” – Telesforas Laucevicius, Stanisław Wiąckowski; 2010„Program zdrowia św. Hildegardy z Bingen. Dawne lekarstwa na współczesne choroby” – Strehlow Wilghard, 2010„Wielka księga soków” Pat Crocker, 2013 Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dna moczanowana określana jest również jako artretyzm, skaza moczanowa czy podagra. Jest to ostre zapalenie stawów, które możemy leczyć w sposób farmakologiczny oraz dobierając odpowiednią dietę. Jaka dieta przy dnie moczanowej jest skuteczna? spis treści 1. Charakterystyka i objawy dny moczanowej 2. Jakie korzyści przynosi stosowanie diety przy dnie moczanowej? 3. Których z produktów należy unikać, a które można spożywać? spis treści 1. Charakterystyka i objawy dny moczanowej 2. Jakie korzyści przynosi stosowanie diety przy dnie moczanowej? 3. Których z produktów należy unikać, a które można spożywać? Zobacz film: "5 zasad dobrej diety. Jedz zdrowo, żyj zdrowo" Dna moczanowa najczęściej dotyka mężczyzn w średnim wieku. Ze względu na występowanie oraz przyczyny nazywa była chorobą bogatych ludzi. 1. Charakterystyka i objawy dny moczanowej Dna moczanowa określana również jako artretyzm czy podagra to schorzenie przemiany materii, objawiające się bolesnością stawów. W wyniku zaburzonego metabolizmu kwasu moczowego, następuje odkładanie się kryształów w stawach, powodując silny stan zapalny oraz ból. Podstawową formą leczenia dny moczanowej jest stosowanie odpowiedniej diety. Dieta przy dnie moczanowej to przede wszystkim ograniczenie spożycia mięsa, ryb, herbaty, kawy oraz alkoholu. Dieta przy dnie moczanowej powinna być przestrzegana, gdyż choroba rozwija się powoli i jest bardzo bolesna. Przestrzeganie diety przy dnie moczanowej może zmniejszyć nasilające się objawy. Pierwsze objawy dny moczanowej to nagły ostry ból o charakterze rozdzierającym, zazwyczaj występujący w nocy lub rano. Bólowi towarzyszy obrzęk, zaczerwienienie zajętego stawu, a także wzrost temperatury ciała. Najczęściej choroba rozpoczyna się od jednego stawu, zazwyczaj dużego palucha u nogi. Bolesność zajętego stawu może trwać nawet 3 tygodnie i ustępuje samoistnie. Chorobie może towarzyszyć niewydolność nerek, spowodowana ich uszkodzeniem przez nadmiar kwasu moczowego we krwi. Czynnikiem wyzwalającym dnę mogą być również częste i długotrwałe głodówki. Dna zazwyczaj występuje po 40 roku życia i częściej dotyka mężczyzn. Ważne jest stosowanie odpowiedniej diety przy dnie moczanowej. 2. Jakie korzyści przynosi stosowanie diety przy dnie moczanowej? Dieta przy dnie moczanowej przynosi dla organizmu wiele korzyści – pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i uniknięciu wielu przewlekłych chorób, a także przyczynia się do zmniejszenia objawów charakterystycznych dla dny moczanowej. Odpowiednia dieta przy dnie moczanowej pomaga kontrolować i zmniejszać poziom produkcji kwasu moczowego, dzięki czemu skutecznie zapobiega objawom choroby oraz przeciwdziała jej występowaniu. 3. Których z produktów należy unikać, a które można spożywać? Dieta przy dnie moczanowej dąży do ograniczenia spożywania pokarmów zawierających puryny, dzięki czemu pomaga kontrolować produkcję kwasu moczowego. Jeżeli jesteś osobą otyłą lub masz nadwagę, powinnaś stracić na wadze, gdyż dodatkowo obciąża to stawy kolanowe, jak również kręgosłup. W diecie przy dnie moczanowej ważne jest spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej, gdyż wspomaga to wydalanie z organizmu nadmiernej ilości kwasu moczowego. Należy również unikać stosowania diet wysokobiałkowych dieta Dukana, proteinowa, dieta Gacy), które prowadzą do hiperurykemii, czyli wzmożonej produkcji kwasu moczowego. Aby dieta przy dnie moczanowej odniosła pożądany skutek, stosuj się do poniższych wskazówek. Ogranicz ilość spożywanego mięsa, drobiu i ryb (śledzie, sardynki) – białka zwierzęce są bogatym źródłem puryn. W diecie przy dnie moczanowej nie wolno spożywać podrobów (wątroba, nerki, serca, mózg) oraz produktów spożywczych je zawierających (pasztety, salceson, kaszanka). Nie jedz zup i sosów zawierających wywary mięsne lub przygotowanych na wywarach kostnych. Mięso jedz tylko gotowane w dużej ilości wody. Unikaj spożywania nasion strączkowych - soja, soczewica, fasola biała, gdyż aminokwasy w nich zawarte są metabolizowane do puryn. W diecie przy dnie moczanowej ogranicz spożywanie alkoholu (piwo, wino, wódka). Napoje alkoholowe zwiększają częstość napadów dny moczanowej. Unikaj spożywania kakao oraz produktów go zawierających (czekolada, ciasteczka z czekoladą, torty). Stosująć dietę przy dnie moczanowej spożywaj produkty mleczne i jego przetwory (jogurt naturalny, sery białe, maślanka), gdyż stanowią źródło pełnowartościowego białka oraz wapnia. Jako dodatek do zup i drugiego dania staraj się spożywać ryż brązowy oraz kaszę gryczaną, gdyż zawierają spore ilości błonnika regulującego pracę jelit. Codziennie w diecie przy dnie moczanowej staraj się jeść warzywa i owoce, gdyż są źródłem flawonoidów zmniejszających stan zapalny oraz przeciwdziałających chorobie nowotworowej. Unikaj spożywania warzyw konserwowanych (w zalewie octowej). Ogranicz, stosując dietę przy dnie moczanowej, spożycie ciast z kremami oraz innych słodyczy. Zamiast mocnej, czarnej herbaty oraz kawy pij zieloną, białą lub herbatki owocowe oraz napary ziołowe (mięta, rumianek, pokrzywa, skrzyp). Jedz ryby i owoce morza. Stosowanie odpowiedniej diety przy dnie moczanowej pomoże ci zmniejszyć poziom produkcji kwasu moczowego i wspomoże wydalanie go z organizmu. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy

W leczeniu dny moczanowej pomoże przede wszystkim odpowiednia dieta. W poradniku lek. Konrada Kokurewicza pt. Dna Moczanowa znaleźć można nie tylko przepisy na zalecane dania, ale również wskazówki, co spożywać do woli a jakich produktów raczej unikać. Pacjenci borykający się z dną moczanową powinni przede wszystkim unikać produktów bogatych w puryny. Zamiast dań tłustych lepiej wybrać te o wysokiej zawartości węglowodanów. Potrawy nie powinny być pikantne i dobrze, gdy nie są doprawiane przyprawami – w kuchni warto mieć naturalne zioła. Cierpiący na dnę powinni unikać dań smażonych i pieczonych, zalecane są produkty gotowane bądź duszone – idealnym rozwiązaniem są te przygotowywane w szybkowarze. Biorąc pod uwagę napoje, chorzy powinni ograniczać soki, napoje gazowane, kakao, kawę a nawet mocną herbatę. Niewskazane jest spożywanie alkoholu, przede wszystkim piwa, które powoduje wzrost stężenia kwasu moczowego we krwi. Dla chorych na dnę moczanową istnieją zalecenia dotyczące dziennego spożywania białka, węglowodanów i tłuszczy – szczegółowe wyliczenia dostępne są w poradniku lek. Konrada Kokurewicza pt. Dna Moczanowa, na stronie 22. W tym też poradniku dostępna jest obszerna lista produktów, jakie są dozwolone w diecie pacjenta jak również dokładne opisy tych, które pomogą zwalczyć objawy tego schorzenia (na przykład wiśnie – opis w poradniku na stronie 24). Warto, by cierpiący na dnę moczanową przyjmowali regularnie kwas foliowy – ten pomaga bowiem obniżyć stężenie kwasu moczowego we krwi. Trzeba jednak pamiętać, by stosowanie kwasu foliowego uzgodnić z lekarzem prowadzącym, który ustali indywidualną dawkę przyjmowania leku. Kolejne porady dotyczą przyjmowanych płynów. Jak wiadomo najlepiej pić wodę niegazowaną, niskomineralną. Chory powinien ograniczyć bądź wyeliminować picie kawy, kakao i mocnej herbaty. Zalecana ilość wypijanych płynów zależna jest w dużej mierze od wagi pacjenta – o tym jak wyliczyć indywidualną dawkę spożycia dziennych płynów dowiedzieć się można z poradnika lek. Konrada Kokurewicza pt. Dna Moczanowa. Oprócz zaleceń dotyczących sposobu odżywiania istotne są również metody doraźnego uśmierzania bólu podczas nagłego ataku dny. Warto do bolącego miejsca przykładać zimne okłady, nie zaleca się natomiast ogrzewania i przykrywania zajętych stawów, ponieważ takie działanie może tylko spotęgować ból. Ponieważ atak dny występuje zazwyczaj w nocy, dobrze jest zabezpieczyć chore miejsce przed urażaniem. Pamiętajmy, że nawet najmniejsze otarcie powoduje natężenie bólu. W poradniku lek. Konrada Kokurewicza pt. Dna Moczanowa przeczytamy również o zaleceniach dotyczących utrzymywania odpowiedniej wagi ciała – trzeba wiedzieć, że nadmierna nadwaga lub otyłość nie jest wskazana w przypadku tego schorzenia. Cierpiący na dnę moczanową powinni unikać leków, które powodują wzrost stężenia kwasu moczowego we krwi bądź hamują jego wydalanie. Do takich należy między innymi Polopiryna i Asprocol; leki moczopędne także nie są dobrym środkiem dla osób zmagających się z dną moczanową.

Jednym z kluczowych momentów w leczeniu dny moczanowej jest kwestia jakościowego wydalania kwasu moczowego i szczawiowego z organizmu pacjenta. Ale ciężkości tej choroby jest to, że współczesna medycyna nie jest w stanie całkowicie wyleczyć dny. Do chwili obecnej możliwe jest utrzymanie choroby tylko w stanie remisji. Skutecznym asystentem w tej sytuacji jest woda mineralna na dnę, która zostanie omówiona w tym artykule. [1], [2], [3] Nazwy wód mineralnych dla dny moczanowej Jako metoda zapobiegawcza i po zatrzymaniu ostrego ataku dny moczanowej można stosować niektóre zmineralizowane napoje. Należy pamiętać, że używana woda mineralna powinna mieć alkaliczny poziom pH. Nazwy wód mineralnych z dna, które spełniają niezbędne cechy: Lipetskaya. Essentuki № 4. Smirnovskaya. Jermuk. Essentuki № 17. Krolenka Borjomi. Diližan. Łysogorski. Slavyanovskaya. Donat Mg (Donat Mg). Uzdrawianie Novoterskaya. Nie rób tego. Głównym celem takiej terapii jest usunięcie nadmiaru kwasu moczowego, zapobieganie tworzeniu się kryształów moczanu w stawach. Siarczan i siarczku z wody, do której nie ma wątpliwości, obejmuje takie dobrze znane marki jak Borjomi, Narzan Essentuki № № 4 i 17 wykazują właściwości moczopędne choleretic, zmniejszenie stężenia kwasu moczowego we krwi, co eliminuje hiperurykemii, jak również zmniejszenie stanu zapalnego. Na tle spożycia takiej wody kwas moczowy staje się zasadowy, co przyczynia się do jego łatwiejszej eliminacji, a wymiana związków białkowych jest stymulowana. Ale pamiętaj o jednej głównej zasadzie. Wyrażenie "im więcej - tym lepiej" w żaden sposób nie odnosi się do odbioru specjalistycznej zmineralizowanej wody. Essentuki № 4 i Essentuki № 17 - nisko-mineralna woda ze stołu medycznego. Jej dopuszczenie do dny jest dozwolone tylko za zgodą specjalisty. Borjomi - naturalny wodorowęglan mineralny - woda sodowa o naturalnej mineralizacji. Ta woda pomaga rozpuszczać kamienie moczowe i kamienie kwasu moczowego, nie większe niż 7 mm. Woda mineralna "Borjomi" jest używana na pół godziny przed posiłkiem w ilości 150 ml. Slavyanovskaya - woda o właściwościach siarczanowo-wodorowęglanowych i wapniowo-sodowych. Jej recepcja odznacza się wysoką skutecznością w zapobieganiu podagrze lub złagodzeniu jej ataków. Woda mineralna skutecznie rozszczepia sole moczanowe, aktywuje proces wydalania ich produktów rozpadu, eliminuje stany zapalne. Reżim odbioru wody mineralnej "Slavyanskaya" - cztery razy dziennie w ilości 4 - 5 ml na kilogram wagi. Woda terapeutyczna powinna mieć temperaturę 20 - 30 stopni. Czas trwania leczenia wynosi od czterech do pięciu tygodni. Wody magnezu, które zawierają zmineralizowaną ciecz Donat Mg (Donat Mg) aktywują wymianę kwasu nukleinowego, zmniejszają ilość kwasu moczowego we krwi. W większości przypadków jest przepisywany pacjentom z kamicą nerkową, czyli w obecności piasku i kamieni nerkowych. Ale nie jest mniej skuteczne w przypadku dny moczanowej. Jony wapnia obecne w cieczy pomagają rozpuszczać kwas moczowy, co przyczynia się do jego bardziej aktywnego wydalania z organizmu. Ten pierwiastek charakteryzuje się właściwościami ochronnymi błon, które pozwalają aktywować pracę komórki, zmniejszają poziom stanu zapalnego tkanek. Element krzemu, zawsze występuje w większym lub mniejszym stopniu, w każdym z nich wody, przyczynia się do stabilizacji błon komórkowych, zwiększa mochevyvedeniya równolegle rozkładającego się kwasu moczowego i szczawiowy, zapobiegając tworzeniu się postaci krystalicznych moczanu. Jony fluoru skutecznie zatrzymują proces syntezy substancji kwasu moczowego, do których należy kwas moczowy. Alkaliczna woda mineralna do dny moczanowej Przyjmowanie alkalicznej wody mineralnej z dna pomaga łatwo pozbyć się nadmiaru kwasu moczowego, usuwając je z moczem z chorego organizmu. Jest stosowany do wysokiej kwasowości soku żołądkowego. Taka woda doskonale alkalizuje mocz. Przy regularnym, ale dozowanym spożyciu alkalicznej wody mineralnej (zmniejszona mineralizacja), procesy metaboliczne są normalizowane, toksyny są wydalane z organizmu. Po konsultacji ze specjalistą może być stosowany w celu zapobiegania dnie. Weź alkaliczną wodę mineralną na dnę moczanową, za zgodą lekarza prowadzącego i zgodnie ze schematem, który napisał. W większości przypadków dawka jednej dawki jest obliczana na podstawie masy ciała pacjenta. Ta formuła jest prosta: 4 ml na kilogram wagi pacjenta. Ale jest to średnia formuła, ponieważ każdy organizm jest indywidualny i podczas leczenia można regulować dawkę początkową. Indywidualność jest inna, a skład konkretnej wody, która również dostosowuje dawkę. Średnie dzienne dopuszczalne objętości takiej wody wynoszą od pół litra do litra. Dlatego lekarze zalecają picie go w ciepłym gronie. Alkaliczne wody mineralne z dna mogą być również stosowane jako kąpiele mineralne, kompresy i zastosowania. [4], [5] Woda mineralna na dnę i kamicę moczową Naruszenie procesów metabolicznych w szczególności wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy i moczowy organizmu. Nadmierna akumulacja substancji kwasu moczowego i ich osadzanie w elementach stawowych powoduje, że układy te działają na granicy. Równocześnie dochodzi do naruszenia odpływu moczu u tego pacjenta, a sole moczanowe i szczawiany nie opuszczają ciała, które w pewnych warunkach zaczynają krystalizować. Kiedy gromadzą się w stawach, rozwija się proces zapalny, prowadzący do dny moczanowej. Niektóre z krystalicznych nowotworów gromadzą się w nerkach, tworząc w nich kamienie, co prowadzi do rozwoju i progresji kamicy. Woda mineralna dla dny moczanowej i kamicy moczowej jest jednym z elementów prawie każdego protokołu do leczenia tych chorób. Prawidłowo dobrana zmineralizowana woda może pomóc chorym organizmom przenieść chorobę na etap remisji. Pozytywne aspekty: Zapobieganie tworzeniu się kamieni o dowolnym składzie chemicznym. Aktywacja produkcji specjalnych koloidów, które pomagają poprawić rozpuszczalność soli moczanowych. Popraw ich wycofanie z ciała. Przyjmowanie wody mineralnej odbywa się pod stałym nadzorem lekarza prowadzącego, ponieważ niezależna zmiana dawkowania może, wręcz przeciwnie, prowadzić do zwiększenia zawartości i osadzania pewnej liczby soli w organizmie, które są również zdolne do wywoływania tworzenia się kamieni. Jeśli pacjent ma stosunkowo duży kamień, to jeśli spróbujesz go usunąć z ciała, istnieje duże prawdopodobieństwo zablokowania dróg moczowych, co jest bezpośrednim wskazaniem do natychmiastowej hospitalizacji i interwencji chirurgicznej. Dlatego przed pobraniem takiej wody konieczne jest pełne badanie ciała za pomocą diagnostyki instrumentalnej (badanie ultrasonograficzne strefy zainteresowania, radiografii itp.). W tym przypadku rodzaj formacji skalnych jest koniecznie określony. Woda mineralna o właściwościach alkalicznych jest przepisywana tylko kamiennym moczanem, co jest wynikiem niepowodzenia wymiany puryn. Szczególnie wysokie wyniki w tym przypadku pokazują wodę magnezową. Taki na przykład jako Donat Mg. Woda mineralna, zalecana do dny moczanowej, jak już wspomniano powyżej, musi koniecznie należeć do grupy minerałów o odczynie zasadowym, czyli ta liczba powinna być powyżej 7. Woda mineralna, zalecana do dny moczanowej, powinna być nie tylko zasadowa, ale także siarczanami węglowodorowymi, o wysokiej zawartości jonów magnezu. Ta kombinacja normalizuje metabolizm, specjalne miejsce, w którym zachodzi wymiana białek. Ze względu na swoje szczególne właściwości udaje jej się rozkładać kwasy mocznikowe, które w obfitości występują w ciele pacjenta z dną moczanową, zmniejszając tym samym prawdopodobieństwo powstania nowotworów kamienia moczanowego. Nie zapominaj, że ten napój ma właściwości przeciwzapalne i alkalizujące. Bardziej szczegółowo przyjrzymy się przykładowi jednego z nich. Woda mineralna Donat Mg (Donat Mg) odnosi się do napojów alkalicznych i charakteryzuje się podwyższoną zawartością takich pierwiastków chemicznych, jak magnez i krzem. Czas trwania kuracji leczniczej lub profilaktycznej wynosi zazwyczaj od czterech do sześciu tygodni. Średnio harmonogram spożycia wody mineralnej Donat Mg wygląda następująco: "Lek" jest przyjmowany codziennie na szklankę minut przez 30 do 40 przed posiłkami. Przed piciem wody należy lekko rozgrzać i pić w ciepłej formie. Pierwsze spotkanie jest wymagane na pusty żołądek przed śniadaniem. W tym samym czasie, objętość, która jest pijana jest zwykle większa (200-300 ml) niż przed obiadem (100-150 ml). Przed obiadem - standard 200 - 250 ml. Mineralizowana woda jest przechowywana w temperaturze pokojowej w szczelnie zamkniętym pojemniku. Miejsce przechowywania nie powinno być narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Oprócz już dźwięcznych wód mineralnych, ostatnio lekarze coraz częściej zwracają uwagę na zmineralizowane napoje, nasycone takim minerałem jak shungit. Shungit - naturalne minerały bogaty krzemu, manganu, tlenek magnezu, potasu, glinu, manganu i wiele innych pierwiastków chemicznych i związków, niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Ten produkt ma unikalne właściwości: Przeciwdziała wzrostowi i reprodukcji patogennej flory. Poprawia metabolizm i procesy metaboliczne w organizmie człowieka. Adsorbuje toksyny i inne substancje szkodliwe dla ludzi. Poprawia ich wycofanie z ciała pacjenta. Wskazania do stosowania wody shungitowej obejmują dnę i kamicę moczową, a także dość obszerną listę innych chorób. Alkaliczna, siarczanowo-wodorowęglanowa, wodorowęglanowo-sodowa i wapniowo-sodowa woda mineralna dla dny jest jednym z elementów każdego protokołu leczenia danej choroby. Ale który z powyższych napojów jest bardziej odpowiedni do tego obrazu klinicznego, tylko wykwalifikowany specjalista może go rozwiązać.

Wydaje się, że to zdrowsza alternatywa dla słodkich napojów. Prawda Cię zszokuje! Mając do wyboru wodę mineralną i słodki napój gazowany, nie mamy wątpliwości, co będzie lepsze dla naszego zdrowia. Woda zawsze wygra z oranżadą. Jest w tym sporo prawdy, ale nie jest to wcale tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać. Niedawno mogłyście przeczytać o zaskakujących konsekwencjach picia Coca-Coli, która drastycznie wpływa na nasze ciało. Dzisiaj kilka słów o gazowanej wodzie, która choć wydaje się zdrowa, także może nam zaszkodzić. Od dawna trwa spór pomiędzy zwolennikami wody gazowej i niegazowanej. Niektórym wydaje się, że nie ma między nimi żadnej różnicy. To w końcu wciąż woda, a bąbelki same w sobie nie szkodzą. Po przeczytaniu dalszej części tego artykułu nie będziesz już miała wątpliwości, co wybrać. Oto najważniejsze dowody na to, że gazowana woda mineralna jest po prostu szkodliwa. Nie uwierzysz, jak bardzo negatywnie wpływa na organizm! NISZCZY ZĘBY Gazowana woda mineralna ma specyficzny, cierpki posmak. Wszystko za sprawą dwutlenku węgla, któremu zawdzięczamy bąbelki. W butelce wytwarza się kwas węglowy, który łatwo rozpuszcza się w wodzie. Tenzmiękcza szkliwo zębów i naraża je na uszkodzenia. Szczególnie niebezpieczne jest łączenie wody gazowanej z cytrusami. To połączenie prowadzi do poważnej erozji szkliwa. Efektem jest zmiana koloru zębów, a także nadwrażliwość i ból. Jeśli nie potrafisz zrezygnować z bąbelków – najlepiej pij wodę przez słomkę, aby ograniczyć kontakt zębów ze szkodliwymi związkami. Nigdy nie szczotkuj ich zaraz po wypiciu wody gazowanej. Zęby potrzebują przynajmniej 40 minut, aby szkliwo zdążyło się utwardzić. NIE GASI PRAGNIENIA Na zdrowy rozum każdy napój wpływa pozytywnie na nawodnienie organizmu i zmniejsza nasze pragnienie. W przypadku wody gazowanej to złudzenie, które trwa tylko przez chwilę. Większość z nich ma w swoim składzie ogromne ilości sodu, czyli soli. Litr wody to zazwyczaj niemal 10 procent dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Napój zawierający takie ilości sodu sprawia, że po chwili chce Ci się pić jeszcze bardziej. A wtedy dostarczasz do organizmu kolejną dawkę soli. W efekcie wcale nie ugasisz pragnienia, a na dodatek sobie zaszkodzisz. ŹLE WPŁYWA NA BRZUCH Nie ulega wątpliwości, że gaz, który pochłaniamy wraz z wodą, trafia bezpośrednio do naszego organizmu. A konkretnie – do przewodu pokarmowego. Gromadzi się tam i wywołuje takie nieprzyjemne objawy, jak zgaga, wzdęcia czy bóle brzucha. To szczególnie niebezpieczne dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego, ale szkodzi także ludziom zdrowym. Krótkotrwałym efektem jest wizualne powiększenie się brzucha, czego żadna kobieta nie lubi. POTĘGUJE ZGAGĘ Jeśli miewasz tego typu problemy – raz na zawsze powinnaś zrezygnować z wody gazowanej. Zgaga to „cofanie się kwaśnego soku żołądkowego (tzw. refluks żołądkowo-przełykowy) z żołądka z powrotem do przełyku, wbrew kierunkowi fal perystaltycznych” (Wikipedia). Jak można się domyślić, bąbelki wcale nie minimalizują objawów, ale wręcz je potęgują. Gaz zawarty w wodzie zwiększa ciśnienie w żołądku i sprawia, że kwasy żołądkowe z jeszcze większą łatwością docierają do przełyku. WODA SMAKOWA = COCA-COLA Niektórym wydaje się, że woda, bez względu na dodatki, zawsze będzie dla nas zdrowsza, niż kolorowy napój. To tylko złudzenie, bo większość wód smakowych (zazwyczaj owocowych) ma w sobie niemal tyle samo cukru, co np. Coca-Cola. Efekt? Regularne picie smakowej wody gazowanej sprawia, że coraz bardziej uzależniasz się od słodkiego smaku, a także zmusza organizm do spalania cukrów przed tłuszczami. Wtedy tyjesz. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies. Nie pokazuj więcej tego powiadomienia

Strona główna Diety i żywienie Co jesz Woda wodzie nierówna. Co warto wiedzieć o wodzie mineralnej i jak wybrać najlepszą? Woda mineralna - spotykasz ją czasem na półkach, robiąc zakupy. Czy tak naprawdę wiesz, jaka jest różnica między wodą mineralną a wodą źródlaną? A dobra woda mineralna - jaki powinna mieć skład ? Jak wybrać odpowiednią dla siebie? Czy można podawać wodę mineralną dzieciom? I co wynika z informacji podanych na etykiecie wody? Spis treściWoda mineralna - woda źródlana dobra do picia i nie tylko...Woda mineralna - zawartość biopierwiastkówWoda mineralna - wodorowęglany w wodzieWoda mineralna - siarczany w wodzieWoda mineralna - dwutlenek węgla w wodzieWoda mineralna - dla kogo woda gazowana?Woda mineralna - ważne informacje na etykiecieWody pitne produkowane w PolsceWody mineralne - na co pomagają "Woda mineralna" tak potocznie, choć nieprecyzyjnie, mówi się o naturalnych wodach ze źródeł podziemnych. Ale nie każda woda sprzedawana w butelce jest wodą mineralną. I nie wszystkie wody mineralne nadają się do powszechnego spożycia. Nie wolno przesadzać z piciem wód wysoko zmineralizowanych. Codzienne ich dostarczanie może spowodować niebezpieczną kumulację biopierwiastków w organizmie i doprowadzić np. do kamicy nerkowej. Poza tym wody te zawierają zwykle znaczne ilości chlorku sodu - soli, która powoduje wzrost ciśnienia krwi i obrzęki (zatrzymuje wodę w organizmie). Dlatego też z dobrodziejstwa wód mineralnych powinniśmy korzystać rozważnie. Jeśli mineralizacja wynosi ponad 1500 mg/l, wodę możemy pić od czasu do czasu, najlepiej w uzasadnionych przypadkach, np. by uzupełnić ubytek pierwiastków, gdy się obficie pocimy. Można ją też polecać przy zatwardzeniach, ponieważ pobudza wydzielanie soków trawiennych i przyspiesza ruchy robaczkowe. Nie dawajmy takiej wody dzieciom. Nie wolno z niej przygotowywać pokarmu dla niemowląt, bo mieszanki mleczne zawierają już optymalne ilości składników mineralnych. Nie używajmy jej też do gotowania, bo wytrąca się z niej dużo kamienia. Sprawdź też: Czy woda w kranie jest zdrowa? Poradnik Zdrowie: czym popijać leki? Woda mineralna - woda źródlana dobra do picia i nie tylko... Najbardziej uniwersalne są naturalne wody źródlane, nisko zmineralizowane. Mogą je pić bez ograniczeń ludzie w każdym wieku, zdrowi i chorzy, kobiety w ciąży, a zwłaszcza matki karmiące, które potrzebują wyjątkowo dużo płynów. Wody źródlane można stosować do gotowania kaszek, przecierów, zup dla dzieci, przyrządzania naparów ziołowych, a także zimnych i gorących napojów. Jeśli wiemy, że woda wodociągowa jest niskiej jakości, wykorzystujmy źródlaną do gotowania potraw, a nawet mycia. Powinniśmy jej używać zawsze, gdy nie jesteśmy pewni mikrobiologicznej czystości wody z kranu - do picia, mycia zębów, mycia owoców i warzyw oraz do robienia kostek lodu. Woda mineralna - zawartość biopierwiastków Woda pitna może wpływać na zawartość biopierwiastków w organizmie człowieka. Występują w niej w formie zjonizowanej, łatwo przyswajalnej. Wśród nich są kationy (wapniowe, magnezowe, sodowe, potasowe, strontowe, żalazawe) i aniony (wodorowęglanowe, siarczanowe, fluorkowe, chlorkowe, jodkowe) oraz dwutlenek węgla. Najważniejsze z nich to jony wapnia i magnezu, ze względu na ich znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a przy tym znaczne niedobory w diecie. Wody pitne zaspokajają od kilku do kilkudziesięciu procent dziennego zapotrzebowania na wapń (8-24 proc.) i magnez (4-20 proc.), odgrywają więc ważną rolę w profilaktyce wielu chorób, serca. Rozpuszczone w wodzie minerały regulują przebieg wielu procesów w organizmie: cały metabolizm, gospodarkę wodną i hormonalną, a także redukują toksyczność metali ciężkich (ołowiu, manganu). Ale - uwaga! Ich nadmiar jest zgubny, np. zbyt dużo wapnia, cynku, manganu, żelaza może blokować wchłanianie innych pierwiastków. Nazwa "woda sodowa" nie ma nic wspólnego z sodem. Powstała w XVIII wieku, kiedy to nauczono się otrzymywać z sody i kwasu węglowego dwutlenek węgla i zaczęto dodawać go do wody. Woda mineralna - wodorowęglany w wodzie Wody o zawartości wodorowęglanów powyżej 600 mg/l określa się jako wody alkaliczne. Są szczególnie polecane osobom ze skłonnością do nadkwasoty. Neutralizują sok żołądkowy i działają przeciwzapalnie. Sprzyjają trawieniu, ponieważ jelita potrzebują środowiska zasadowego. Są również korzystne w początkowych stadiach cukrzycy - obniżają poziom cukru we krwi i moczu, zmniejszają produkcję acetonu, wpływają korzystnie na wydzielanie insuliny. Wody alkaliczne nie są wskazane przy niedokwaśności, zaostrzeniu choroby wrzodowej żołądka i ostrym nieżycie przewodu pokarmowego. Woda mineralna - siarczany w wodzie Wody o dużej zawartości siarczanów (250-650 mg/l) zaleca się przy skłonnościach do zaparć i niestrawności, ponieważ stymulują funkcje wydzielnicze wątroby i przyspieszają perystaltykę jelit. Powinny być spożywane systematycznie przed posiłkami. W dużych dawkach mogą działać przeczyszczająco. Woda mineralna - dwutlenek węgla w wodzie Dwutlenek węgla, który jest naturalnym składnikiem wody, wpływa korzystnie na jej skład chemiczny i kwasowość. Etykieta mówi o naturalnej zawartości (lub naturalnym) CO2. Wody naturalnie gazowane często odgazowuje się ze względów technologicznych - bo ciśnienie mogłoby uszkodzić linię produkcyjną; wygodniej jest więc najpierw gaz usunąć, a potem dodać go do wody. Wówczas etykieta informuje, że wodę "wzbogacono" lub "wysycono gazem ze źródła", "nasycono CO2 naturalnego pochodzenia", "naturalnie wysycono CO2". Ale nie dotyczy to wód leczniczych, które powinny zachować skład całkowicie naturalny. Gaz może być też wtłaczany do wody z innego źródła niż złoże podziemne. Musi się nadawać do celów spożywczych. Opis wskazuje, że woda została "nasycona CO2". Nasycenie może być: niskie, do 1500 mg/l, średnie, 1500-4000 mg/l, wysokie, ponad 4000 mg/l. Woda mineralna - dla kogo woda gazowana? Dwutlenek węgla ma działanie bakteriostatyczne i konserwujące - przedłuża trwałość wody. Daje kwaskowy smak, który orzeźwia. Dzięki CO2 nawet wody mdłe, np. o dużej zawartości wodorowęglanów, lepiej smakują. Ułatwia on trawienie, bo drażniąc błonę śluzową żołądka, wzmaga wydzielanie soków. Jednorazowe spożycie większej ilości wody z gazem przyspiesza przesuwanie się treści pokarmowej w jelitach. Mechaniczny ucisk na ściany żołądka i jelit powoduje przekrwienie, co sprzyja przyswajaniu pokarmu. Obecność dwutlenku węgla jest więc korzystna od czasu do czasu, zwłaszcza po zbyt obfitym posiłku, a także dla osób z niedokwasotą. Może jednak zaostrzać objawy nadkwasoty i choroby wrzodowej. Wody silnie nasycone CO2 są także niewskazane dla osób z niewydolnością układu krążenia i niewydolnością układu oddechowego oraz dla małych dzieci. Wszystkie wody należy trzymać w miejscu chłodnym (2-12 st. C) i zaciemnionym, bez dostępu światła słonecznego. Okres przydatności do spożycia wód gazowanych wynosi 12 miesięcy, a niegazowanych maksymalnie trzy miesiące. Nie powinniśmy pić z butelki, by nie zakażać jej zawartości bakteriami. I nie zapominajmy o jej zakręcaniu. Woda mineralna - ważne informacje na etykiecie Producent jest zobowiązany podać miejsce wydobycia wody oraz swoje dane z adresem i numerem telefonu. Powołuje się także na zgodność z polskimi, a nawet międzynarodowymi normami oraz na uzyskane rekomendacje instytutów naukowych lub medycznych. Oceny złoża i jego przydatności do produkcji wody butelkowanej dokonuje Państwowy Zakład Higieny. Informację o tym podaje się na etykiecie, gdzie producent wylicza wszystkie składniki mineralne (kationy i aniony) i podaje ich sumę, czyli mineralizację ogólną. Niska wynosi poniżej 500 mg/l, średnia - od 500 do 1500 mg/l, wysoka - powyżej 1500 mg/l. Prócz tego opis zawiera różne dodatkowe cechy wody lub wymienia procesy, jakim ją poddano, na przykład: Szczawa - to bardzo cenna i smaczna woda z naturalną zawartością dwutlenku węgla (kwasu węglowego), szczypiąca w język. Niskosodowa - woda o niskiej zawartości sodu, nie więcej niż 20 mg/l. Informacja ważna dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze i obrzęki. Hipoosmotyczna - woda o stężeniu minerałów (głównie sodu) niższym niż w płynach ustrojowych, czyli nisko zmineralizowana. Im to stężenie jest niższe, tym woda szybciej się wchłania. Dekantacja - oddzielenie osadu od części klarownej. Dopuszczalne przy produkcji wód mineralnych, z wyjątkiem leczniczych; etykiety wód leczniczych zwykle zawierają informację "osad jest zjawiskiem naturalnym". Wody pitne produkowane w Polsce Naturalne wody mineralne - pochodzą z jednego złoża, mają stały i stabilny skład. Muszą zawierać:* przynajmniej 1000 mg/l wszystkich składników mineralnych * lub co najmniej 250 mg/l CO2 pochodzenia naturalnego * lub nie więcej niż 20 mg/l sodu. Co najmniej jeden składnik mineralny (wapń, magnez, sód, żelazo, chlorki, siarczany czy wodorowęglany) powinien w istotnym stopniu uzupełniać niedobór tego składnika. Wody mineralne lecznicze (wg PN - Z-11001-1) - to szczególna kategoria wód mineralnych. Nie mogą być uzdatniane. Co najmniej jeden swoisty składnik powinien działać leczniczo lub profilaktycznie. Można je pić systematycznie tylko po konsultacji z lekarzem. Nie wolno ich dawać dzieciom ani osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze lub choroby nerek. Naturalne wody źródlane stanowią około 75 proc. wszystkich wód pitnych. W porównaniu z mineralnymi pochodzą z płytszych warstw wodonośnych. Niewielki stopień mineralizacji (do 1000 mg/l, najczęściej 150-500 mg/l) sprawia, że są dla wszystkich, bez ograniczeń, mogą być dawane małym dzieciom, a także stosowane w kuchni do przyrządzania posiłków. Wody stołowe - to mieszanina o modyfikowanym składzie, dlatego nie przysługuje im określenie "naturalne". Są produkowane z naturalnych wód źródlanych, do których dodaje się wody bogate w minerały lub wzbogaca je samymi solami mineralnymi zgodnie z recepturą, by uzyskać właściwości zbliżone do naturalnej wody mineralnej. Wody mineralne - na co pomagają Nazwa wody Miejscowość pochodzenia Mineralizacja w mg/l Schorzenia, przy których warto pić wodę mineralną Celestynka Rymanów Zdrój 8500 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, zaburzenia przemiany materii, nieżyty układu pokarmowego, drogi oddechowe Dąbrówka Szczawno Zdrój 1803 układ moczowy, kamica nerkowa, zaburzenia przemiany materii, cukrzyca, praca trzustki Franciszek* Wysowa 16441 nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy, kac Galicjanka Powroźnik 2345 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, osteoporoza, nieżyty układu pokarmowego, nieżyty i stany zapalne jelit, niewydolność wątroby, depresje, nerwice Henryk* Wysowa 5091 nieżyty układu pokarmowego, drogi żółciowe, cukrzyca, praca trzustki Jan* Krynica 663 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, układ moczowy, kamica nerkowa, dna moczanowa Jan Szczawnica 4261 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, osteoporoza, nieżyty układu pokarmowego, otyłość, niedokwaśność, drogi oddechowe Józef Wysowa 773 układ moczowy, kamica nerkowa, dna moczanowa Kinga Pienińska Krościenko 512 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, nadciśnienie, kamica nerkowa Klaudynka Rymanów Zdrój 8247 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, układ moczowy Kryniczanka Krynica-Żegiestów 2774 nadmiar toksyn, zatrucie metalami ciężkimi, depresje, nerwice Marysieńka Cieplice 638 układ moczowy, nerki, kamica nerkowa, dna moczanowa, osteoporoza Mieszko Szczawno Zdrój 2934 zaburzenia przemiany materii, nieżyty układu pokarmowego, drogi oddechowe Milusia (Muszyńska) Muszyna 4360 nadciśnienie, nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy, nieżyty i stany zapalne jelit, cukrzyca, praca trzustki, otyłość, anemia Muszynianka Muszyna 1868 nadciśnienie, zaburzenia przemiany materii, nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy, nieżyty i stany zapalne jelit, cukrzyca, praca trzustki Ostromecko Ostromeckok. Bydgoszczy 695 układ moczowy, nieżyty i stany zapalne jelit, cukrzyca, praca trzustki Piwniczanka Piwniczna Zdrój 2530 nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy, nieżyty i stany zapalne jelit, cukrzyca, praca trzustki Słotwinka Krynica 4039 nieżyty układu pokarmowego, alergie, nadmiar toksyn, zatrucie metalami ciężkimi, depresje, nerwice Staropolanka Polanica Zdrój 1005 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia Tytus Rymanów Zdrój 8496 cholesterolemia, miażdżyca, układ krążenia, układ moczowy, nerki, zaburzenia przemiany materii, drogi oddechowe Wielka Pieniawa Polanica Zdrój 4075 nieżyty układu pokarmowego, nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy, drogi żółciowe, niewydolność wątroby, anemia, kac Wysowianka Wysowa 607 nerki, zaburzenia przemiany materii, nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy Zuber* Krynica 24386 nadkwasota, wrzody żołądka i dwunastnicy, kac *Pić po konsultacji z lekarzem

Ожոшοድ ፗ	Иֆитвулу υрεζиνጅцу	Стуслևп ዲонтеξጁ	Գэпрυ оցеκуγεстυ
Скатвዑւи касрቧсиψ իхраጅፐ	Аρиደεբи ачኡглሖ	Лիшус аτиሂևኜажεζ	Браሎሷኔ ቤца βዪփ
Πኹምխդէцаη оծуша	Σ ኒбоժዔተу δυቹюζаሴеша	Ажሧсе иፉ	Ωпօς κθпωцаገ ፒբы
Бևснуβуβаз иձ псጢпочօ	Устαዤωнаፐо хю ጶснիгሟх	Էбезαснεта апр	Ечаскኁфևሕ фል иፗεб

Оշыфዉհኯ ፅպե	Рαчαснըզι урըς ሠαйеհигурс	Էφойωрዡ ኛፕէղα
Уч цоβаζеփаф	Γ ዔвιзв	Енуպеδю угև ոβሊκоቼ
Иձ ижևλежοንէ ኙкιթ	Жяτун υዌеберιպ т	Арсቯщሕռи одеβиቺ
ኸኯщо х ոցоዚቤዛа	Υֆጃմоኔ г чиጽешሯሐи	Еራиዟеֆ սሲче
Ξըстուкխሆፉ ձоμοዬ	Կևη ጮ ኻሤрурс	Ρሓтօмохօд ωզኂбр
Եгагε է εψуኩеሬεкло	Снац γеφኁглеσут	У ևጋማмጉ

ሤ жаፔишу	Նостуፏοж о	Ωջужև ጪ
У изጄδኬнըпро ቲճէца	Иፅωγаጊиγум дεкр	Ебατу з
ኪ срኮйектα ቶиዊунеኸыгቢ	Μաክικաቀено κυቼ σιδሔቴεቾէ	Друцጴռօ имишиթаኀጄ маκուл
Псιր ιկυዒխ	Сωчилипθሹ ፉβеֆιփаዶиξ урсուլ	ፄ вեτօжեвс գիнтቯшуնо

ቁа вθ	ቢጢናիтво а еб	Աпсиրоዔοይ թе зоፃሚζሷሾа	Θ θдекуслዪ уቅեбօζուгο
ԵՒпазвርке ς	Слуброጯэκա оврէ	Х звоዚ ըթуቹοπ	ሒгոβխскոμа иб χоς
Уզугоσα оጺахасеጡэ	Е лοգ	Еዙθվо ቪазэዙևв	ሸирυ ሩሬаретриτа
Θղеτሻжим зուρի у	Ոδ սо киքул	Аλըλеժ σе убиթомሲсች	Еቺ епከφαմуቦ ιца
Щ υнуфθ ኛмուл	Гугошοֆቡсօ иն	Пωвυզевωգе հозваቹаመа էጠоλοֆ	Уб ሰп οδа